Tehnici de masaj. Masajul mainilor si picioarelor

Masajul mainilor si picioalrelor

Masajul mainilor si a picioarelor poate dura pana la 20 de minute si implica din partea celui masat o atitudine de relaxare si de abandonare totala. Pentru realizarea masajului se indica folosirea uleiurilor: jojoba pentru corp, creme cu vitamina E sau aloe vera pentru fata, uleiuri pe baza de petrol pentru maini si picioare.

Mainile se maseaza pe rand: mai intai stanga si apoi dreapta, inclusiv incheieturile, palma, degetele, spatiul dintre degete, totul. La fel si picioarele, inclusiv gleznele si tendonul lui Ahile, deoarece in aceste regiuni sunt situate punctele care stimuleaza organele aparatului genito-urinar.

Pentru a obtine cele mai bune rezultate, masajul trebuie sa fie profund si suficient de ferm, fara a produce durere. Masati timp de 5 minute sau chiar mai mult fiecare mana si fiecare picior.

va urma